こんにちは！
世界と渡り合う子を育てる親になろう。 Parents Academy Tokyo®︎ 主宰の
小田木 友依です。
外出を控えて巣篭もり生活が
長期化するであろう今、
親子で新しい生活のリズムを
整える必要があります。
休校になってから、
スケジュールの見直しは
しましたか？
もしまだなら、
すぐにやってください♪
登校や出勤の時間に合わせて
家から出ることがなくなった今、
自分で自分を管理する必要が
あります。
意識しないと、ダラダラと
あっという間に時間が経って
しまい、
「気づけば、1日が終わってた(･_･;」
なんてことになりかねない
ので要注意！！！
そして、
”ダラダラ過ごしてしまった”
と感じることでの罪悪感が
自分を責め続けて
気分がどんどん落ち込んで
いってしまうので
危険です！！
1日のスケジュールを決めて、
規則正しい生活を送る
ことはとても大切です！
当たり前のコトなんですが、
意外とできていない(･_･;
という現実。
スケジュール見直しの
ポイントは、
1.朝起きる時間を決める
2.夜寝る時間を決める
3.身体を動かす時間を
1日の中で1回は必ずつくる
です。
スケジュールを立てる時は
必ずお子さんと一緒に
やってくださいね！
小学校高学年以上であれば、
子どもに決めてもらい、
それを見ながら親子で
確定させて行くスタイルで♪
そして、1〜３の合間の時間を
その子のペースにあった
スタイルで
・勉強時間
・食事の時間
・楽器等の練習時間
・自由時間
等でうめていきます。
盲点になりがちなポイントとして、
朝できるだけ
早い時間に太陽の光を
あびること！
が、ほんとーーーに大切です！
太陽の光を浴びることで
「幸せホルモン」
と呼ばれているセロトニンが
脳から分泌されるように
なります。
コレ、快眠にも関わる
とっても大切なホルモン
なので、
しっかり分泌
させてくださいねー！！！！
早朝ウォーキング、
気持ちよくて
オススメです！
さて、
今どの家庭でも
「子どもがダラダラしている。」
「家時間長すぎて間が
もたない。。」
「この機に勉強してほしいけど
やらない。」
等の問題が発生中！！！
で、
「子どものモチベーションアップ
のための講座を親子受講OKな
スタイルでやってほしい！！」
という声を多数いただいています。 ありがとうございます♪
学校再開予定はGW明けですが、
多分休校期間は伸びると
思います。
そうなると、さらに家時間は
増えるわけですから、
「子ども達がモチベーションを
どう保つか（というよりも
上げて行くか）」 が鍵を握ることになります！
休校中の時間を有意義に使うか
どうかは本当に大切ですよー❗️
この時間を有効活用するか
はたまたなんとなく終われせて
しまうか、
これからの過ごし方次第です♪
親子で楽しく受講して
もらえる形でプログラムを
考え中です。
・小学校低学年までの
プログラム
・小学校高学年以上の
プログラム
を作っていますので、
楽しみにしていてくださいね(^_-)
時間帯は土曜日の10時頃〜
近日中に開催予定ですので、
詳細決まり次第ご連絡します！！
親子で共に成長⤴︎⤴︎できる
楽しいプログラムにしますので
ご期待ください☆
この話が、皆さんの
お役にたてれば嬉しいです。
いつも読んでくださって
ありがとうございます(^^)
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