こんにちは！
世界と渡り合う子を育てる親になろう。 Parents Academy Tokyo®︎ 主宰の
小田木 友依です。
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休校だしテレワーク中心だし、
外出自粛だし。
これまで、当たり前のように
していた外出が制限されて
家時間が長くなっている今、
家の中を”いかに楽しむか”が
大切になってきていますよね(^^)
そんな中で、
『食』の楽しみのウェイトが
高くなっている人は
多いのではないでしょうか？
私もその1人。
食は大切です♪
栄養面のみならず心も
満たしてくれるので。
『食』を充実させ、満喫
できれば生活の満足度は
かなり高くなる！と実感
しているので、
（そのほかにも絶対に抑えねば
ならないポイントがあるので
これはまた別途）
今回は『食』関連の
生活充実のコツをお伝えします(^_-)
①こどもと一緒にcooking
その日担当の食事係
（うちの３兄弟は３人で
食事・洗濯・掃除を日替り
ローテーションしてます）
と一緒に献立を決めて
料理するのが日課になって
いる我が家です。
コレ、料理を覚えてもらえる
のみならず、
料理しながら
一対一の会話ができる
メリットを感じています。
家事負担の軽減にもなるし。
私が普段作らないレシピを
見つけてきてくれるので
食のバリエーションが増える。
ということで、一石四鳥
くらいな感じです♪
②テイクアウト活用
1日3食作るのは本当に大変
ですし、家ご飯も飽きるし。。
美味しいお店がなくなって
しまっては困るので、
ご近所のお店のテイクアウトを
活用中です♪
ご近所テイクアウト情報は
握ってます(^-^)v
みなさんもご近所のお店
活用して負担軽減＋
色々な味を楽しんでくださいね！
③新しいジャンルに挑戦
ネットでレシピ検索することが
多いのですが、この機に何冊か
レシピ本も購入しました♪
その中で超オススメ！
なレシピ本がコチラ。
（『フランス人が好きな
３種の煮込み』
https://amzn.to/2ykHjSv）
玉ねぎたっぷりの煮込み料理
が色々のっているのですが、
どれもとっても簡単なのに
すごく美味しい！！！
一気に味覚バリエーションが
増える感じです。
子どもとこの本を見ながら
「今日はどれにする？」
と、メニューを決める日が
多いです♪
④会話とともに
食事は何を食べるかよりも
誰とどんな風に食べるかが
本当に大切！！
外出の機会が極端に減って
人と会う機会や会話量が
激減！
な環境はとっても危険なので、
こころがけていろんな話を
たくさん楽しんでくださいね♪
食事時は家族全員が揃う時間
なので、とても重要な時間です！
⑤ランチ・サパー
"オンライン"デート
これ、昨日開催した
SKラボ（会員制のオンライン
グループGDサロン内で開催
している講座）の中で、
NY在住のママと
バミューダ在住のママから
教えてもらった子ども達同士の
プレイデート（遊び）スタイル
です。
休校中でお友達と会えなくて
さみしい。という問題を
解決すべく、ママ達が
オンラインデートをセッティング
しているとのこと。
時間を決めて、zoom等を使って
お友達を画面越しに見ながら
食事するというもの。
普段なら、食事しながらTV
みたり、動画みたりはタブーでも、
今は無礼講。
友達と一緒に食事を楽しめるの
いいですよねー♪♪
zoom飲み会の子供版ですね！
⑥"オンライン"で
一緒にcooking
これもまたSKラボで
教えてもらったアイディアです。
なるほど！
テレビチャットでつながりながら
お互い自分のキッチンで”一緒に”
cooking♪
これまた楽しそうです！
⑤のランチやサパーもですが、
”共通のこと” を ”共通の時間” に
するということろがポイント☆
色々新しいことを試して
楽しみながら、
快適な生活を送りたいですよね(^_-)
皆様、引き続きステキな1日を
お過ごしください♪
そして、ステキな週末を♪♪
この話がみなさんのお役に
立てれば嬉しいです。
いつも読んでくださって
ありがとうございます(^^)
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