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こんにちは！
世界と渡り合う子を育てる親になろう。
ペアレンツアカデミー東京の
小田木 友依です。
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子育ての悩みでよく
相談をうけるコトの１つに、
『気持ちに余裕をもてない』
というのがあります。
子育てしていると、
常にマルチタスク。
子どものこと。
自分のこと。
家族のこと。
仕事。
やることがたくさんあるので
”忙しい！”
そして、
「忙しい。」
と、言葉で発すると
それを聞いた脳は
「今は忙しいんだ！！」
と、認識して
精神的な余裕がなくなる
方向に働くようになります。
このような状態になって
いる時に
子どもがぐずり出して
困らせたり、
「今日の夕飯またコレ？」
となどと、
”余計な一言”
を言ってきたり。
そうすると、
「もうなんなのー！！！」
とイライラが加速！！！
この様な経験を誰しもが
しているのではないでしょうか。
そんな状況から
脱したくて、
子どもとの時間を確保
しようとしているのに、
忙しくてあまり時間が
とれていない。。。
なんとか時間のやりくりして
子どもとの時間を増やそうと
頑張るあまり、
自分をどんどん追い込み、
更に気持ちに余裕のない状態に
陥っている。。
ということは
ありませんか？
こうなると、
子どもも親も
精神的に辛くなります。
そんな辛い状況から
抜け出すために
まず頭に入れておいて
ほしいのが、
子どもとの時間は量より質！
ということです。
時間のない日常の中でも、
1日に数分でよいので
”子どもと向き合う時間”
を持つことを
おススメします！
・一緒にお風呂に入る時間
・読み聞かせをする時間
・ゴールデンダイアリーを
やる時間
・一緒に遊ぶ時間
1日の中で、
”子どもに集中する時間”
を決めて、
その時間はしっかり
子どもと向き合う
ようにすると
子どもの日々の成長を
味わうことができますし、
たくさんの気づきや喜びを
感じられるようになります。
そして、そのような時間を
もっている日々から
達成感を
得られるように。
ママ・パパの気持ちに
余裕ができて
落ち着いてくると、
子どもも安定します。
子どもと向き合う時間が、
親子で "楽しみな時間" に
なりますよ♪♪
1日数分でOK！
1日の中で子どもと
しっかり向き合う時間。
を作ってみてください。
この話が、みなさんの
お役にたてれば嬉しいです。
いつも読んでくださって
ありがとうございます(^^)
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