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こんにちは！
指示出し子育てから探究する子育てへ
”高め合う家族をつくる親になる”
ペアレンツアカデミー東京の
小田木 友依です。
我が家の３兄弟全員が通常登校となり、
「ようやく平常が戻ってきたー！！」
と喜んでいたら、まさかの
東京の感染者数100人超え！
「夜の街へは外出をお控え下さい…」
とのことですが、
もっとズバッと「夜の街」の
定義をして対策してほしいものです。
「その街」とは全く関係のない
子ども達にどんどんとしわ寄せが
きていて可哀想…(T . T)。
次男三男の通う区立小学校は
まだ特に動きはないですが、
長男の通う私立中学校は
いち早くその動きを察知し、
本日短縮授業で、お昼帰宅予定。
来週から開始予定の期末試験が
なくなることを切に願い、
試験中止連絡がくるまでの
シュミレーションを楽しんでいる
お花畑思考な人（長男）を横目に、
（長男よ。邪念を捨て、
勉学に励めっ！！）
↑
心の声。
次男三男の学校のお便りを読み、
林間学校や修学旅行が軒並み
中止になったことを知って
ガーン！！(￣◇￣;)！！！！
そうなるだとうとは思って
いたけれど、複雑気分です。
なんだか不安定で、落ち着かない
空気が流れていますよね。
みなさんはいかがお過ごしですか？
世界中がざわついている今！
ザワザワとかモヤモヤとか
イライラとか。
不穏な感情が渦巻いて
いるのではないでしょうか？
不穏な空気は早めに断ち切った
方がいい！！！
ということで、
今日は
心のザワつきやモヤモヤを
一瞬で吹き飛ばせるワザ
を、お伝えします！
簡単なので、
今から一緒にやってみてくださいね。
はじめますよっ♪♪
まず、左手を前に出します。
↓
↓
↓
手のひらを上にむけ、
見つめてください。
↓
↓
↓
その手のひらの上に、
自分の心の中ある
モヤモヤした感情や
ザワザワとした感情が
モクモクっと煙を出しながら
渦巻いているのをリアルに
思い浮かべてください。
↓
↓
↓
黒、紫、赤…。
ダークサイドな色達がうごめいて
手のひらの上で渦をまいていますか？
↓
↓
↓
その渦がだんだん大きくなって
きています。
↓
↓
↓
右手をだしてください。
そして、大きな声で
（出せない方は心の中で）
「消えろっ！」
と、叫んで、
左手のひらの不穏な渦巻きを
右手でパシーンと叩いて
退治してください！
はい。
どうですか？
アッサリ、簡単にザワつきを
一蹴できたのではないでしょうか？
コレ。
即効性があって、
かなりつかえます(^-^)v
「あー。モヤモヤしてる。」
とか
「なんかイヤな感じだな。」
と思った時には
即、やってみてください！
メンタル強化には
GD（ゴールデンダイアリー）が
一押しなので、
みなさんのタイミングで
GDを取り入れてくださいね^_−☆
この話が、みなさんの
お役にたてれば嬉しいです。
いつも読んでくださって
ありがとうございます(^^)
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